كمية الماء المطلوب تناولها

إدخل المعلومات المطلوبة في إدناه
( العمر – بين ١٤ و ١٨ / بين ١٩ و ٣٠ / بين ٣١ و ٥٠ / أكثر من ٥٠، الجنس- إختيار، الطول، الوزن، الفصل- شتاء / طبيعي / صيف، الفعالية – قليل النشاط / متوسط النشاط / نشط جداً )